Kan du huske, hvor meget tid du havde til dig selv, inden du fik barn? Det kan være svært at komme i tanke om, hvad man brugte tiden på dengang, ik’? De færreste af os ville bytte al tiden for vores barn, men derfor kan man jo godt savne bare lidt mere tid til at pleje sig selv og dyrke nogle af de interesser, der gav én glæde, inden barnet kom. Her er et par råd til, hvordan du plejer dig selv med den knappe tid i hverdagen.

1. BED OM PASNING

Hvis du har muligheden, så bed om pasning - også selvom du ikke har aftaler med andre end dig selv. Det kan være den rene luksus at være alene hjemme, når du er vant til, at der altid er én, der kalder på dig.

2. GØR 5-MINUTTERS PAUSER TIL EN VANE

Træk vejret dybt, smør hænderne ind i en lækker creme og lad to-do listen flyde væk fra tankerne. Sæt evt. rolig musik på, hvis du har svært ved at slippe gøremålene. Det lyder simpelt, og vi siger heller ikke, at det kan erstatte en god nats søvn, men et øjeblik for dig selv, hvor du finder ro i kroppen, plejer dig selv og slipper tankerne om alle de ting, der skal gøres, inden du kan kalde det en dag, kan lige booste dit overskud, så du er klar til putteseancen. Hvis du gør det til en vane at tage sådan et par 5-minutters pauser med jævne mellemrum, så begynder din krop at falde til ro allerede, når du åbner låget på håndcremen.

3. GÅ EN TUR

Gå en tur med en ven eller veninde, mens dit barn tager en lur i klapvognen. Du gik måske tur med mødregruppen eller veninderne, da du var på barsel, men nu hvor barnet er ældre, kan det være, at den aktivitet er gået i glemmebogen. Men det er stadig en god måde at få set sine venner, eller måske bare nyde en gåtur alene, få frisk luft og genoplade batterierne.

4. LAV NOGET SAMMEN, MEN HVER FOR SIG

Sæt dig med dit barn ved spisebordet og lad barnet tegne eller sætte klistermærker på en papkasse, mens du ordner regninger, arbejder eller laver dine egne krea-projekter. Eller gå i haven og få styr på roserne, mens den lille leger i sandkassen. I kan godt lave hver sin ting, så du kan få lidt tid med dine voksen-projekter, selvom I er sammen.

5. GIV DIG SELV EN BELØNNING

Når du har udført en opgave, så giv dig selv en belønning. På de der dage, hvor det bare føles som om, at der er en uge til sengetid, kan en belønning altså lige give et boost. Det kan være, at du giver dit barn et øjeblik med en skærm efter aftensmaden, mens du tager en kop kaffe og et stykke chokolade i køkkenet. En belønning kan hjælpe dig med at slappe af imellem hverdagens mange opgaver. Det kan være noget lækkert at spise, hvad end det er en moden appelsin eller lakridskonfekt. Det kan være læsning af et par sider i den gode bog, du er i gang med eller noget andet, som giver dig glæde og kun er for dig.

6. GØR NOGET LÆKKERT FOR DIG SELV

Und dig selv et økologisk shampoo-balsam-sæt fra vores Organic Circle-serie, sæt din yndlingsmusik på i badeværelset og tag et langt varmt bad, når dit barn sover.

FIND PERSONLIGE PLEJEPRODUKTER TIL DIG SELV HER

7. TAG EN AFSLAPPENDE STUND MED DIT BARN

Læg dig og put med barnet, når det er tid til en lur. Eller invitér barnet med på spa derhjemme, lav børnemassage og læg jer på en yogamåtte eller et tæppe og lyt til beroligende musik. På den måde kommer I begge ned i gear, og får en rolig og hyggelig stund sammen.