Hvad kan du lave, som både du og barnet kan spise? Nu, hvor du måske er startet arbejde eller studie igen, og barnet desuden er blevet bedre til at spise, så er det lettest at lave mad, som I begge kan spise. Desuden er det hyggeligt at sidde ved middagsbordet sammen, og dit barn lærer samtidig noget om, hvordan et måltid foregår.

Her får du tips og tricks til god familievenlig mad, der er let at lave, og som alle kan spise.

1. LEG MED MADEN

Jo, det må du godt. Eller barnet må i hvert fald gerne. Selvfølgelig skal det ikke udvikle sig til madkamp, hvor det hele bliver smidt på gulvet (eller i gardinerne), men lad dit barn røre ved maden med fingrene og komme det i munden selv, også selvom det bliver smurt lidt ind i maden. Det er vigtigt for babys lyst til at spise, at maden bliver undersøgt med alle sanserne – ikke kun smagssansen.

2. TÆNK PÅ, HVORDAN DET SER UD

Det behøver ikke at være restaurantmad, men sørg for, at der er grøntsager i forskellige farver – og det kan altså bare være en buket broccoli og et stykke rød peber. Læg maden i adskilte bunker på barnets tallerken, så det hele ikke er blandet sammen i én pærevælling. På den måde er det overskueligt for barnet at se, hvad der bliver serveret, og barnet lægger mærke til de forskellige farver og konsistenser, maden har. Der er små hårde ris og varm blød sovs. Den slags udfordrer sanserne og gør måltidet til en spændende oplevelse.

3. LAD BARNET GÅ FRA BORDET, NÅR HAN ELLER HUN IKKE GIDER MERE

Barnet skal nok få lært at sidde med ved bordet til måltidet er overstået, når han eller hun bliver lidt ældre, men lige nu handler det om at lære at spise og sidde med ved bordet, og det gøres lettest, hvis barnet synes, at det er sjovt. Så hvis barnet ikke vil mere, så lad ham eller hende bare gå. Det kan endda være, at han eller hun kommer igen og vil have mere mad eller bare sidde med, når han/hun ser, at I andre bliver siddende og hygger jer.

4. SOMMETIDER ER BARNET BARE FOR TRÆT

Det kan være frustrerende, når man har brugt tid på at stå og lave mad og anrette, at barnet så bare lukker munden og vender hovedet den anden vej. Men der er dage, hvor det er sådan, det er, uanset hvad du finder på. Det er også derfor, det er en god idé, at I spiser det samme. På den måde er maden et tilbud til barnet, men du laver den lige så meget for din egen og din partners skyld.

5. PRES IKKE BARNET TIL AT SPISE

Du må gerne tilbyde flere gange, men hvis barnet bare ikke vil have noget, så skub maden væk, og lad baby sidde lidt. Måske han eller hun ikke er sulten, måske baby ikke bryder sig om lugten af maden eller andet. Når du introducerer barnet for ny mad og nye smagsoplevelser, så skal der ofte en tilvænningsperiode til, hvor barnet slet ikke vil have noget, men måske bare vil røre ved maden, eller hvor han eller hun kun tager en eneste lille mundfuld. Bare bliv ved med at lave den samme mad med jævne mellemrum. Når barnet ser, at I andre spiser maden, så vil han eller hun sikkert gerne prøve.

6. HVIS DET FØLES UOVERSKUELIGT AT HANDLE...

... nu hvor hverdagen måske for alvor er begyndt igen, så husk, at med REMA 1000 med Vigo kan du få leveret friske dagligvarer fra din lokale REMA 1000. Så slipper du for at skulle have dit barn i tøjet for at komme ud ad døren igen - på den måde er det nemmere at lave god mad uden det store besvær.